菊花，以其淡雅脱俗的姿态和深厚的药食同源文化，在中国乃至全球范围内享有盛誉。在泡制茶饮时，菊花与其他食材或药材的巧妙搭配，不仅能增添风味，更能激发出各自独特的保健功效，使饮品兼具美味与养生价值。
菊花内蕴藏的丰富营养精华，包括各类维生素、矿物质以及抗氧化剂等，这些珍贵的成分在维护人体机能、增强免疫力、改善血液循环等方面都发挥着重要的作用。同时，菊花茶也被誉为天然的养生饮品，其清热解毒、明目醒脑的功效，深受广大爱美人士和注重健康生活的消费者的青睐。
无论是作为药材入药，还是日常泡饮品味，菊花都在以其卓越的内在品质，无声地滋养着我们的身心，不断展现其在促进身体健康和美容保养方面的独特魅力。
XIAN XI TANG
菊花泡水喝的功效与作用
1.清热解毒
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从中医角度来看，菊花性质微凉，口感甘苦并存，它在清热解毒方面表现出色。当你把菊花冲泡成茶来喝的时候，它能有效地清理你体内的“热毒”，特别是对于那些由于上火引起的口腔溃疡、喉咙痛等症状，菊花茶的疗效明显可见。
而且，菊花所含有的黄酮类化合物、挥发油等生物活性成分，它们在降低血压、平衡血脂方面表现突出，这对于心血管疾病的预防具有相当的益处。
2.美颜护理
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菊花茶含有丰富的抗氧化剂，比如菊甙、氨基酸、微量元素等宝贵成分，它们能够抵抗自由基对我们身体组织的破坏，进而延缓衰老过程，这就相当于给身体做了一次深度的“美颜护理”。
常喝菊花茶的人会发现，皮肤状况得到了改善，肤色更加明亮，同时对眼睛健康也有很好的支持作用，比如可以减轻视疲劳，对于预防近视、老花眼等问题也起到了辅助性的作用。
3.舒缓神经
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菊花茶还能帮助我们放松神经、改善睡眠质量。那淡淡的菊花香气仿佛拥有魔力一般，能让人的心情平静下来，压力也随之减轻不少，对于因为紧张、焦虑等因素造成的失眠情况，菊花茶同样能够提供一定的舒缓作用。
4.利尿消肿
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菊花还具有强大的利尿消肿功能，它可以助力身体排除多余的水分和代谢废物，对于患有肾炎、水肿等疾病的患者而言，菊花茶在康复过程中有着积极的帮助作用，甚至对于想要控制体重的人来说，也能在一定程度上助力减肥。
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菊花和什么搭配比较好
1.菊花配枸杞
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菊花跟枸杞简直黄金搭档，枸杞鲜红透亮，营养满满，跟菊花一起泡茶，可以说是强强联手。这种茶既滋养肝肾，又有亮眼醒脑的效果，特适合天天盯着电脑、手机不放，或者肝肾有点虚的朋友。
枸杞甜中带点菊花的微苦，口感层次丰富，喝下去对改善视力模糊、干眼症这类小毛病非常管用。
2.菊花搭金银花
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菊花金银花这俩凑一块儿，清热解毒、祛风散热的能力加倍，要是赶上感冒发热，嗓子疼头疼的，喝这个就对了。
喝完一身清爽，感觉就像把体内的热气邪火一股脑儿给赶出去了。
3.菊花配山楂
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山楂菊花茶，一听就知道是对胃肠道友好的组合。山楂酸酸甜甜，能帮助消化，解决吃撑了的问题，配上菊花后，还能活血化瘀、降压减脂，对那些血脂血压偏高的朋友来说，简直是福音。
4.菊花和绿茶混搭
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菊花的清新冰爽加上绿茶的沁人心脾，一杯下肚，立马神清气爽，疲倦全消。关键是，它们俩的抗氧化能力加起来更是翻倍，帮你抵挡环境污染，防止身体被自由基搞破坏。这样搭配出来的茶，还有美白肌肤、抵抗衰老的好处呢。
5.菊花联手决明子
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决明子菊花茶，重点照顾的就是你的肝脏和眼睛。决明子可是清肝明目的高手，配上菊花，对于肝火旺、视力下降、便秘这些问题，都能有个不错的缓解效果。
6.菊花搭桑叶
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桑叶菊花茶，一个主攻清肺润燥，一个擅长疏散风热，对付咳嗽、喉咙干燥这些问题，简直手到擒来，尤其到了秋冬季节，空气干燥的时候，喝这个正合适。
来源：闲栖堂
